config.xxxhdpi

config.en

Everyone

R-Studio

Lollipop

Home Workouts menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot dan menjaga kecergasan di rumah tanpa perlu pergi ke gym. Tiada peralatan atau jurulatih diperlukan, semua latihan boleh dilakukan dengan hanya berat badan anda.

Aplikasi ini mempunyai latihan untuk abs, dada, kaki, lengan dan punggung serta latihan badan penuh. Semua latihan direka oleh pakar. Tiada seorangpun yang memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gym. Walaupun ia hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia dapat menguatkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan enam pek abs di rumah.

Rutin pemanasan dan regangan direka untuk memastikan anda bersenam secara saintifik. Dengan animasi dan panduan video untuk setiap senaman, anda boleh memastikan anda menggunakan borang yang betul semasa setiap senaman.

Melekat dengan latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu sahaja.

ciri-ciri
* Pemanasan rutin dan regangan
* Kemajuan latihan rekod secara automatik
* Carta menjejaki trend berat badan anda
* Sesuaikan peringatan senaman anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Kurangkan berat badan dengan pelatih peribadi
* Berkongsi dengan rakan anda di media sosial

App Bina badan
Mencari aplikasi bina badan? Tiada aplikasi bina badan yang berpuas hati? Cuba membina aplikasi otot kami! Aplikasi membina otot ini mempunyai senaman bangunan otot yang berkesan, dan semua senaman bangunan otot direka oleh pakar.

App Latihan Kekuatan
Ia bukan hanya aplikasi membina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari senaman bangunan otot, aplikasi bangunan otot atau aplikasi latihan kekuatan, aplikasi bangunan otot ini adalah yang terbaik yang boleh anda dapati di kalangan aplikasi bangunan otot.

Latihan Home for Men
Ingin kerja rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan latihan rumah yang berbeza untuk lelaki untuk bersenam di rumah. Latihan rumah untuk lelaki terbukti dapat membantu anda mendapatkan enam pek abs dalam masa yang singkat. Anda akan mendapati senaman rumah untuk lelaki yang paling sesuai untuk anda. Cuba senaman rumah kami untuk lelaki sekarang!

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit
Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan bergabung dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Pelbagai Latihan
Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, wall sit, jack jumps, punch, triceps dips, lunges ...

Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan melalui latihan, sama seperti memiliki jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Workout di Rumah - Tiada peralatan adalah aplikasi kecergasan terbaik untuk semua orang

Home Workout - No Equipment

Versi Terkini Home Workout - No Equipment

Versi lain